Receta de brócoli detox

Ingredientes por persona

  • 200 gramos de brócoli
  • 1/2 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/4 taza de agua
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Precalienta una sartén a fuego medio-alto.

2. Agrega el aceite de oliva y todos los vegetales. Sazona con sal y pimienta.

3. Cocina a fuego medio-alto hasta que los vegetales estén cocinados, aproximadamente 10 minutos.

4. Agrega el agua y deja cocinar a fuego bajo durante 5 minutos más.

5. Sirve tu receta desintoxicante con brócoli.

Beneficios del plato:

El brócoli es una fuente rica en antioxidantes, nutrientes y vitaminas C y K, los cuales ayudan a promover la salud y la energía. Esta receta también contiene ajo y cebolla, los cuales son conocidos por sus propiedades antivirales y antifúngicas. Esta receta es ideal para desintoxicar el cuerpo, reducir el estrés y relajar el sistema digestivo. Además, el aceite de oliva contiene ácidos grasos saludables, que ayudan a fortalecer la salud cardiovascular.