martes, 24 de febrero de 2015

Tras la meta, la panceta.


Soy aún un novato, pero puedo decir muy alto lo siguiente: ¡Me encanta correr!

Cada vez me lo paso mejor y eso me hace probar cada vez más tipos de carreras, hace poco probé el cross por primera vez. ¿El resultado? pues el esperado: no gané. Por mucho. Ni siquiera vi al que ganaba. Cuando le dieron el premio yo estaba en el bar, charlando con un amigo con una cerveza y un pincho de tortilla.

Pincho y caña, marca España

Me dicen: "si hablaras menos, correrías más deprisa, si entrenas sólo estás acostumbrado a estar concentrado corriendo”. Parece que hablo mucho, pero os prometo que no voy hablando todo el rato, casi nunca... 

Si no conozco a ningún corredor, animo al que veo pasándolo mal; o comento en voz alta alguna tontería que me venga a la cabeza...., a veces me miran como si fuera tonto; no me conocen, si me conocieran no lo dudarían. 

Correr es jugar, es divertirse

El año pasado fui a correr la “Ponle Freno” sin hablar, a ver qué tal. Me crucé con Carlos Mascias de los Drinkingrunners en los primeros 500 metros; nos saludamos y seguí sin hablar… que larga se me hizo. Una y no más, corro única y exclusivamente por diversión, y no me divierte ir callado toda la carrera. Ya me callo en mi casa, para que hable mi mujer. 

Me dicen: "si comieras mejor, correrías más deprisa", “si no tomaras cerveza y grasa, si bajaras unos kilos, correrías más deprisa". ¡¿Cómo?! Entonces sí que se me iba a hacer larga, pero no la carrera en concreto: ¡LA VIDA! 


Torrezno de Soria, D.O.

Soy un tragaldabas, un pancetero, un lameruzo, un pasteles-lover, un adorador de la comida. Amo el torrezno en todas sus formas y expresiones: Ese torrezno soriano perfecto en brillo, tamaño y proporción carne/grasa; esas patatas revolconas con torreznitos pequeñitos que te comes tres del mismo bocado y saltan en boca; esos supertorreznos del bar “Los Torreznos” en Madrid, que se piden por unidades y tienen hasta hueso… el torrezno, una obra de arte de la fritura. Si el torrezno creciera en los árboles, yo trepaba mejor que un mandril.

 Bar Los Torreznos, Madrid

Rindo pleitesía como buen hijo de segovianos al chorizo de Cantimpalos, a las Sopas de ajo, a los Judiones de la Granja, alCochinillo, al Cordero Lechal y al Ponche Segoviano. Aún resbalan lágrimas por mis mejillas al recordar esas bodas en las que todos los platos mencionados son parte de un solo menú. 

Ponche Segoviano - Segovian way

No voy a seguir listando comidas que estoy en un tren y si se me pone cara de lujuria y se me cae la baba (está empezando a pasar), igual me denuncia la chica que está en el asiento de enfrente. Además, yo que estoy enamorado de una gallega, quiero compartir una reflexión muy interesante: “Amar, es a lo que saben los percebes

He hecho un juramento de fidelidad al Pincho de tortilla. Tras largos días de oscuridad he encontrado la luz; o lo que es lo mismo, el pincho de tortilla de calidad cerca de los lugares donde más deporte hago; una buena recuperación es importantísima. Igual un día hago una guía. 

Que rica está, cuando te la has ganado... y cuando no.

Lo mejor de las carreras es el Apres-run, el post-carrera o como queráis llamarlo. Esa charla con botellines no solo no empeora tus resultados, sino que los mejora. 

Insisto en lo que os decía al principio del post: ¡me encanta comer!

martes, 17 de febrero de 2015

Matxakeitorx presenta - Fundación Síndrome de Down del País Vasco


En todas provincias, en muchas ciudades y en algunos pueblos hay una Asociación Sindrome de Down. En ellas, hay grupos de voluntarios que invierten parte de su tiempo en hacer un poco mejor la vida de una seríe de personas que por causas ajenas a ellos mismos, la mayoria ajenas a nadie; han tenido una suerte distinta al nacer.

Mi buen amigo Mikel, del centro mismo de Bilbao; es voluntario desde hace bastante tiempo de la  Fundación Síndrome de Down del País Vasco. Y, además de ayudar, rellena el deposito de poción; así que le he pedido que nos cuente un poco de qué va todo eso.

Podéis ver algunas fotos más en el blog de tiempo libre de la fundación, son pura poción.


Le voy a ayudar un poco con lo del gracejo, que ya sabeis: 

 




Epa,

"Epa" quiere decir:


Hace ya más de 5 años que iba caminando por Bilbao y vi un grupo de discapacitados (¿es políticamente correcto ése término? Me pierdo ya con los términos) de paseo, y resulta que una de las voluntarias que les acompañaba había sido compañera mía de la universidad.

Ella llevaba de la mano una niña con Sindrome de Down, yo me puse al lado para charlar, y en un momento dado la niña me cogió de la mano. Aquello fue un flechazo, me enamoré al instante; y decidí ser uno de esos chicos que, hasta entonces, solo me cruzaba por la calle y pensaba "que buena labor hacen".


Fui a la fundación donde una de las responsables de tiempo libre, Izaskun (majisima), me explicó que todos los sábados a la tarde (y algún fin de semana completo) se hacen actividades de ocio. Yo no podía invertir tanto tiempo, así que quedamos en que ayudaría cuando pudiera, sin un compromiso fijo. 

El termino correcto en la fundación es "usuarios", pero a mi no me gusta y les llamo chavales a todos, aunque los de mi grupo (el 1, se reparten por edades),que tienen de 26 a 53 años, son los más mayores de la fundación. Esto concuerda conmigo, que soy el voluntario más viejo.






La media de edad de los voluntarios estará sobre los 22 añitos; eso me ocasiona situaciones curiosas como por ejemplo hablar de Dire Straits o de Ben Kigsley y que no se me entienda, o al revés que hablen de algún grupo de actualidad y sea yo el que anda perdido.


Ya hace 5 años que empecé y ahora tengo cientos de anécdotas para contar. Los chavales se han convertido en parte de la familia: les felicito por sus cumpleaños, hablo a mi mujer y a mi ama (madre) de ellos (Mi mujer incluso me acompaña a alguna actividad y una vez que fuimos a ver un museo cerca de casa de mis aitas (padres) les llevé a donde viven para que mi ama les conociese). Se nota que se me cae la baba con ellos, ¿no?

Desde el año pasado, además de las actividades de tiempo libre de los sábados y las salidas de fin de semana se están llevando a cabo otro tipo en las que van chavales de distintos grupos. Por ejemplo galas de halloween y de navidad, ocio lúdico (conciertos de Malú, Maldita Nerea, ...) y ocio deportivo (dos o tres clases de un determinado deporte como boxeo, yoga, etc.) a las que me suelo apuntar siempre que puedo.



Os animo a poneros en contacto con la asociación Sindrome de Down de vuestra ciudad o pueblo y animaros a que seáis voluntarios aunque sea a tiempo parcial. Una frase muy usada pero totalmente cierta: recibes MUCHO más que lo que das.

Un besazo,
Mikel  


Eskerrik asko, Mikel

La musica, la elije el invitado:







lunes, 16 de febrero de 2015

Música para correr

Hay muchos y buenos posts de música para correr por ahí, los hay de "mi música favorita" en los que el autor nos selecciona una seríe de canciones que a él le ayudan a ir más deprisa, o más despacio...

Yo no soy capaz de elegir la música que os va a gustar para correr (para mí es algo muy personal, los hay que corren escuchando al Fary, los Payasos de la Tele y Metallica) 

Esto es la música que he ido poniendo en cada post, algunas elegidas por mí, otras por el Galo invitado y otras porque simplemente, le venian al post. Ire añadiendo aquí una canción cada vez que salga un post. Es y será un recopilatorio de la Aldea. 

Calentad antes de darle a la ruedilla del ratón, este post ocupa muuuuuuucho. 

Running in the rain

 Carolix la Gala

  Navidad, dulce regalar, maravilloso ayudar

 Elegir carrera

 Él vino en un banco, de nombre extranjero...

 Josexpirituosix el Galo

 Si tú no lo usas, otro lo hará

 .... Me encontró en el parque, un amanecer

 El modo Ninja

 Cristina es Gusilux Sonrientix

Matxakeitorx presenta - Fundación Síndrome de Down del País Vasco

Tras la meta, la panceta.

Maratón Barcelona, #KmsXalimentos y los mejores corredores. 

  Ciervix la Gala

¡He Ganado El Tour de Francia!

El Maratón descapotable

Creacaricaturix


lunes, 9 de febrero de 2015

Cristina es Gusilux Sonrientix - "Las personas que he conocido, me hacen feliz"

Creo que será dificil que olvide como conocí a esta Gala, porque para mí fue un descubrimiento muy especial:

Yo estaba en Barcelona, en un viaje de trabajo. Había ido a rodar por una ruta que no me gustó nada y pusé en Facebook algo como ¿Conoce alguién una ruta para correr por Barcelona? y tú, amiga de mi amigo Juan Carlos, me recomendaste a Manuel Tintoré, al que tampoco conocía de nada. Fuimos a rodar juntos media hora que se convirtió en casí una hora de charla estupenda. La sorpresa mayor cuando me dijo que él tampoco te conocía en persona.

Puedo asegurar que me diste un ingrediente muy importante de la poción Gala. Esas personas, que sin conocerte de nada se te acercan en carrera o entreno y disfrutas de una charla donde aprendes sobre correr, sobre la vida... o no aprendes nada, pero disfrutas. Lo más grande del running popular.

Queridos amigos Galos y Galas, ponganse en pie y sonrian que van a conocer a: ¡Gusilux Sonrientix! 

¡Sonrisa!

Te veo correr mucho y con una gran sonrisa ¿Desde cuándo haces deporte?

Hago deporte desde siempre, primero en una sala de pesas donde solo había tios, después 8 años de un gimnasio a otro dando clases de todo tipo, sin días de descanso, había que entrenar para competir. Después poco a poco me fui quemando de tanta tralla y dejarlo fue lo siguiente. 

Demasiado para cualquiera, cuando la diversión pasa a ser obligación uno se quema facil. ¿A descansar y recuperar?

Me casé y me quedé embarazada, tuve a mi hijo y me dedique a mi casa, mi perro, mi familia... Creo que para mi fue ...¿Sabes cuando una casa no la barres y la pelusa y la porqueria se acumulan por las esquinas? pues eso es lo que debía haber en mi cabeza, y yo sin darme cuenta. 

 ¡Sonrisa!

Mi marido también ha hecho deporte siempre y se metió en esto del running de casualidad, no recuerdo porqué, el es una maquina y como hacia y hace marcones de la leche, pues cada vez se enganchó mas al tema, esto también evocaba en discusiones, yo no entendía, era egoísta y no me gustaba que tuviera que hacer hueco a su nuevo hobby en nuestra vida familiar.

Mi hijo siendo bien pequeño un día me preguntó, - ¿ mama, porque siempre estás triste? - esto me mató. Sentí vergüenza, él no se merecía eso.

Puff, me cuesta imaginarte triste y me cuesta imaginar lo duro que debío ser recibir esa pregunta de tu hijo. Cuentame cómo se arregló, porque yo sé que se arregla. Si no, no serías tan Gala.

¡Sonrisa!

Parece que en mi vida siempre hay un angel (¿otro angel? ¿el de los angeles no era Josespirituosix?) que, aunque a palos, me pone en el buen camino, y empece salir con un vecina a correr un ratito, ella acabo dejándolo y yo seguí sola con ello, era increíble lo bien que me sentía. 

Cada vez me empece a encontrar mejor a todos los niveles, yo lo llame y lo llamo " mi escoba",  porque me barre las pelusas de la cabeza y supongo que del alma, es muy efectiva, desde entonces mi hijo ya no me ve triste, eso es lo que mas me importa. Y yo me quiero mas, digo que ya soporto verme reflejada en un espejo o en el cristal de un escaparate,¿ que fuerte, no?... Y ya se perdonarme. 

Somos muchos los que creemos en el running como forma de colocar los muebles en la cabeza. No sé si llegará a ser meditación, pero a mí también me funciona.

Además eres corredora social, "social runner". Nos cruzamos en carreras, en quedadas de los Drinkingrunners, te veo en las quedadas Beer Runners y siempre estás con un grupazo de gente (y una sonrisa de oreja a oreja)


¡Sonrisas!

Otras de las cosas que he ganado con el running, y de la cual me siento orgullosa y afortunada, es de la cantidad de personas que he conocido, muy buena gente, llenan mi vida, me hacen feliz. A veces no es suficiente solo con la compañía de tu familia, en momentos me he sentido sola en este aspecto, ya no, nunca mas.  

Marido, hijo, perro, corredora, deportista, ¿qué más te queda? ¿qué tienes planeado?


 ¡Sonrisas!

Quiero disfrutar de este deporte, cuando me refiero a disfrutar me refiero a no comerme la cabeza con hacer marcas ni proezas, luego lo pago caro, porque cumplo 46 años y bueno. Ya lo veréis en vuestras carnes, no me merece la pena. 


Tengo el honor de guardar 5 trofeos, me quedo con eso, lo gane yo por estar ahí en el momento justo y ser la mas rápida , ya sé que hay miles mejor que yo, pero ese día no estaban.

Poción

Cristina, gracias por compartir con la Aldea esta charla; para mi ha sido un placer saber más de tí. Eres absolutamente impresionante, y representas muchos de los ingredientes de la poción (las marcas no importan tanto, la gente sí y ser feliz). Una absoluta campeona, en podium y sin él.

Y para colmo, con Denominación de Origen Carabanchel... no os digo ná.

¡Toma, Romano!

La canción que Cristina ha elegido para nosotros es:


martes, 3 de febrero de 2015

El modo Ninja



¿Tenéis una lista de "Cosas que hacer antes de morir"? Yo sí, tengo muchas listas. Una vez pensé en escribir una de "Cosas que hacer después de morir", pero la mayoría exigían respirar, moverme o una cierta actividad cerebral para hacerlas, así que la dejé en "Ver Sálvame", que no exige nada.

Una de las cosas que hay en mi lista (la de antes de morir) es viajar a Japón. Tienen a Yuki Kawauchi, a Haruki Murakami y muchos otros interesantes corredores; pero lo que más me llama de Japón es ese "salto a otra dimensión" que supone ese "mundo distinto". Bueno, y los samuráis y los ninjas... ¡Lo que tiene que molar ser Ninja!  

Como hagas esto en Roma... date por collejeao

Un momento... ¿Qué tiene que molar ser Ninja?. ¿Es qué no lo somos? ¿No somos un poco ninja todos los corredores? Claro que sí, incluso diría que en algunos casos somos muy ninja.

Ninja runners

Mis escarceos en el modo ninja empieza antes que mi experiencia como corredor. Como ya he contado alguna vez soy corredor hace relativamente poco, mientras que mi experiencia ninja empieza en la adolescencia.

Los primeros pasos, los primeros despuntes como ninja, coinciden con esas primeras noches en las que llegas de fiesta después de que tus padres ya se han acostado. La misión está clara: hay que acostarse sin que nadie se entere de a qué hora has llegado a casa, con el agravante de que sueles llegar un poco mermado de capacidades motrices ¿A quién no le ha sentado mal la pizza alguna vez? ¿Sabéis que las pizzas que sientan mal un viernes noche a veces te dan risa tonta? Malditas pizzas.

 Con la cara de buena que tiene la pizza

La dificultad aumenta cuando eres el pequeño de 4 hermanos, mis padres decian "hijo, si eres capaz de invertarte una excusa que no hayan usado ya tus hermanos, mañana puedes salir otra vez". Creo que mi capacidad inventiva y mi creatividad empezó ahí. La necesidad amigos Galos, la necesidad.

Por cierto, los que sois padres de jovenzuelos... ¿Existe una necesidad de mover los muebles antes de acostaros cuando los hijos estamos de fiesta? Porque mi madre siempre, pero siempre, se dejaba una silla mal arrimada a la mesa, el sofa un metro más para un lado e incluso una vez movió una esquina del pasillo para que yo chocara contra ella... Oh, espera, igual no. Qué de recuerdos confusos de esa época.



Bueno, que me voy del hilo. Ahora, como muchos otros corredores soy el primero de la casa en levantarme. En levantarme y salir a entrenar o ir a una carrera... lo que hacía en la adolescencia, pero al reves. Y con nuevos retos... 

El primero: De adolescente sueles dormir solo en tu cama (en mi caso compartía habitación con mi hermano, pero no le despertaba ni queriendo). Ahora no es raro que duermas con una pareja, pareja que bastante tiene con que le faltes las mañanas de los domingos como para que encima le despierte tu despertador a las 7:00 el día que no madruga. Amigo, si nunca has sentido el miedo, lo sentirás. Así que hay que apagar el despertador al primer conato de ruido; ni un solo pitido es válido. Eso sí, debes tener cuidado, un movimiento-giro brusco puede generar vibración en el colchón y resultar en despertamiento parejil. Yo he llegado a dormir con el despertador en la mano para solventar esto.

Segundo: Desvestirse es más facil que vestirse. Eso es así, uno puede dejar caer suavemente la ropa al lado de la cama y para dentro, ya la recogeras por la mañana. Más ahora que como no se fuma en los bares no huele a tabaco; ¡chupao!. Pero vestirse es otra cosa, corres el riesgo de ponerte el pantalón en un brazo, las zapatillas cambiadas de pie y la camiseta en el culo. Original vas a ser, pero ya tenemos a Agatha Ruiz de la Prada para originalidad. Tú a correr. El remedio es muy facil (salvo que vivas en un loft) deja toda la ropa bien preparadita antes de acostarte, fuera de la habitación. 

Uno de los dos se ha vestido a oscuras

Tercero: quiero advertiros de que este reto no es para novatos o poco iniciados. La AENO (Asociación de Escuelas Ninja Oficiales) no permite examinarse en este reto salvo a ninjas master debido al riesgo que entraña. Si no estás bien seguro, no lo intentes. Se llama "el bebé que duerme en vuestra habitación"; hay variantes más sencillas como "el perro en el salón", "el niño en su habitación" o "gato en la alfombra" que estan bien para empezar.

Pero, "el bebé que duerme en vuestra habitación" es especial. Si tocas la cuna, llorará. Si oye el despertador, llorará. Si tienes una alergia y estornudas, llorará. Si tienes una mala digestión y se te escapa un pedo ninja (sin sonido perceptible para los adultos), llorará. 

 Si tienes un bebé ninja es peor

Cuando despiertas a tu pareja, lo normal es que te gruña y se vuelva a dormir; tú sabes que después igual te llevas una bronca, pero te vas a entrenar o a competir y al volver igual ya se le ha pasado. Pero el bebé no, el bebé llora y has de calmarlo antes de irte, lo que puede suponer 5 minutos o 1 hora y media... exactamente el tiempo que tú tenias para entrenar antes de ir a trabajar (esto los bebés lo saben por el reloj interno). Además, su llanto despertará a tu pareja que puede ser una persona digna del cielo eterno y levantarse a calmarlo diciendote "anda, vete a entrenar, ya te odiaré luego", pero podría suceder esto:


-¿Dónde crees que vas a estas horas? Vaya perra más tonta que has cogido con lo de correr. Fíjate que casi preferiría que me despertases porque vienes del bar, como hacen los tíos normales.
-¿Un tio normal? Cariño, ¡yo soy un ninja!






Ah, y en invierno nos tapamos tanto la cara y la cabeza que asustamos a los niños.... si vais a llevar una braga y un gorro, por favor, poneos una barba blanca o una nariz de payaso que no os cuesta nada.

 Esto no es una barba blanca

Un poquito de musica, como siempre: